おしるこオンライン

タオルを使ったピラティスストレッチ

必要ポイント
おしるこプレミアム会員: 2 ポイント
おしるこ会員: 4 ポイント
おもち会員: 8 ポイント
おさとう会員: 16 ポイント
商品コード: 09AEa002
限定: 4名様
レッスン開催日
現在開催の予定はございません

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学べること

家にあるタオルを使って楽に体を動かします ・身体を緩めて伸ばしてストレッチ・マットに座ってor寝て行うポーズで体幹運動・少人数でわかりやすくレッスンします タオル1本であれこれできちゃいます ＦＴＰピラティスインストラクター、オーロラヨガ認定インストラクター、バランスボールインストラクターの講師が色々なエクササイズの要素を取り入れたオリジナルプログラムです。「きつくないけど、しっかりと体の奥に効く！」と好評です。スキマ時間に身体を動かして快適な体作りをしましょう。

当日のスケジュール

レッスン基本情報所要時間　30分レッスン形式　集団使用ツール　zoom

準備物、注意点

●お申し込みはお1人様1回まで ●各日程、レッスン内容は同一です。 1名様からレッスンを実施します。浴用サイズのタオルを1本ご用意ください。マットに座ったり、寝たり、立ったりのエクササイズを行います。体調に合わせて無理なくご参加ください。オンラインレッスンを1回体験することができます。（ストレッチ・ほぐし15分＋体幹トレーニング15分、トータル30分）提供元より注意事項・zoomにはご本人確認の為フルネームでご入室下さい。・入室可能時間はレッスン開始前10分間です。・zoomが初めての方は事前にお知らせください。・レッスン時間を5分過ぎた入室はできませんのでご注意ください。受講に備えて準備するものタオル（浴用サイズ）、下に敷くヨガマット等

JBI日本バランスボール協会

https://kaorubalabo.com/

バランスボール、ピラティスレッスンを対面・オンラインで開催しています。未入園児のお子様からお子様連れのママクラス、成人男女は80代の方まで、「楽しく」をモットーにそれぞれの年齢と体力にあったレッスンを開催しています。昨年出版の電子書籍「仕事の効率が上がるバランスボール活用法」はAmazonで6部門第1位獲得！一生自分の足で歩ける健康な体を維持する為に楽しくエクササイズしましょう。定休日不定期

全ての会員様がお申込みいただけます。

お申し込みいただける人数には限りがございますので、「おしるこオンライン」へのお申し込みは

お1人様1日1回まで
1サービスにつきお1人様1回まで

とさせていただきます。

おしるこコンシェルジュ宛に、チャットにて以下2点の情報を伝えてください。

メールアドレスは正確にご入力ください。

コンシェルジュよりポイント決済/準備が整った連絡をさせていただきます。

メールが届かない場合、迷惑メールフォルダなどに振り分けられている可能性がありますので、全てのメールをご確認ください。
1週間以上メールが届かない場合は、お手数ですがおしるこコンシェルジュまでご連絡ください。

レッスンの録画／録音の可否については事前に講師にご確認ください。講師に許可なく録画／録音はされないようお願いします。
1台のパソコンやスマートフォンで家族や友人と一緒に受講することはお控えください。複数人受講される場合は原則人数分の予約が必要です。
提供元の都合でレッスンが開催されなかった場合、提供元との相談の上、代替日程の設定をお願いいたします。
会員様のご都合で予定の時間に受講ができなかった場合、振替等ができなくてもポイントの返還はいたしませんので予めご了承ください。
快適にオンラインレッスンを受講するには次のような点に気をつけると快適に受講できます。
静かな場所で受講してください。
使用する端末をフル充電しておきましょう。
レッスン途中で充電が切れてしまうと、レッスンに再参加できなくなる場合があります。
通信環境が良いところで受講しましょう。
スマートフォン、タブレットを利用する場合は、4G,3G回線ではなくWi-Fiに接続して受講してください。4G,3G回線より接続（受講）してしまいますと通信容量を大量に消費してしまうことになりますのでご注意ください。
※4G,3G回線とは、通信会社各社が提供する通信回線のことです。

やむを得ない事情で受講をキャンセルされる場合は、事前にご自身でレッスン提供元にご連絡をお願いいたします。なお、振替等ができなくでもポイントの返還はいたしませんので予めご了承ください。

学べること

こんな人にオススメです

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準備物、注意点

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