腹筋じゃない！ぽっこりお腹の解消ポイントは肋骨の動きにあった！
健康仕掛人の矢野剛敏です。肋骨の中には心臓と肺があり、後ろには脊髄が通っているので、循環と呼吸と自律神経の要です。それだけでも最重要な場所なのですが、実はそれだけでなく、皆さんお悩みのぽっこりお腹の原因にもなっているので、今日の動画を見てしっかりケアしてくださいね！
ぽっこりお腹解消のために、実は！肋骨体操！
まずは動画をご覧ください。
あなたの下っ腹が出ているのはもしかしたら、背中が丸くなっていて、お腹をつぶしてしまっているからかもしれません。
背中が丸くなって、お腹をつぶしてしまっていると、内臓が下がり、下っ腹がぽっこりしてしまうのです。
この肋骨体操で、肋骨の動きをつけ、猫背を治し、ぽっこりお腹の改善につなげてください(^^♪
歩き姿が変わる！肩こり・腰痛に効く！肋骨セルフケア！
まずは動画をご覧ください。
前の動画では前後の肋骨の動きでした。今度はねじる動きをやってみましょう。肋骨のゆがみがある人は左右で差があります。セルフケアで自分で整えていきましょう。
ねじる動きは歩くときに使ってもらいたいのですが、実は、ほとんどの人は肋骨を使って歩いていません！
肋骨がしっかりと使えるようになると、内臓に酸素がいきわたり健康になります♪
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健康体操 / 矢野剛敏 先生
＜活動内容＞
柔道整復師としての経験や知識を活かして、体操やセルフ整体、健康づくりのための勉強会を2000人以上の女性会員に向けて毎日展開中。合言葉は自分の身体は自分で治す「健康自主自律」。
＜所属＞
一般社団法人KUBIRE
